här kommer några skäl till varför man ska träna under graviditeten

 

1.       Du slipper bli lika svullen i kroppen som du skulle blivit annars eftersom blodcirkulationen ökar.

2.       Du får mer energi och orkar med graviditeten och förlossningen bättre.

3.       Du blir gladare och piggare och då mår fostret bättre.

4.       Du sover bättre på nätterna och syreupptaget blir bättre.

5.       Du får 30 % snabbare förlossning.

6.       Du håller dig i bättre form under hela graviditeten och då är det så klart lättare att komma ikapp efteråt också.

7.       Du får bättre kroppsuppfattning och bättre hållning.

8.       Du minskar risken för att få förstoppning och ryggproblem.

9.       Risken att spricka i området mellan slidan och anus minskar med 55 %

10.   Risken för operativt ingrepp under förlossningen minskar med 75 %

11.   Behovet av smärtstillande medel minskar med 35 %

 

(hämtat ur ”på smällen! Från A till Bebis…”)